¿Cuánto importa el ritmo al que corremos desde el punto de vista de la salud? ¿Cómo responden el corazón, los huesos, la musculatura o la mente cuando no vamos al límite? Vaya por delante que correr, ya sea rápido o al trote, en general, siempre tendrá asociados importantes y numerosos beneficios para la salud. Tanto …
Los beneficios para la salud física y mental de correr despacio Leer más »
Este nutriente contribuye en varios procesos del organismo: regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre y la presión sanguínea. El magnesio es un mineral esencial para la salud. Este nutriente contribuye en varios procesos del organismo: regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles …
Estos son los alimentos que contienen magnesio de forma natural, según una especialista Leer más »
Su rápida difusión se debe a lo accesible que resulta: cualquier persona puede hacerlo. Cientos de estudios demuestran los beneficios de dedicarle un rato cada día. La meditación solía ser cosa de ‘hippies’, monjes y bohemios, pero en la última década ha ganado un respeto y popularidad sin igual. Cientos de estudios demuestran sus beneficios y cada vez se practica en …
Así como nuestro comportamiento y forma de pensar denotan nuestra personalidad, también lo hace nuestra forma de escribir. De hecho, existe una ciencia que se dedica a estudiar este fenómeno: la grafología. Si bien su nombre nos remonta a las películas y series de detectives en los que el grafólogo descifra la caligrafía de un criminal, …
Proclamado en 2011 por los Estados Miembros de la UNESCO y adoptado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012 como Día Internacional de Naciones Unidas, el 13 de febrero se convirtió en el Día Mundial de la Radio (DMR). La radio es un medio poderoso para celebrar la humanidad en toda su …
Puede resultar un verdadero reto, pero, lo cierto es que hablar en público es una habilidad necesaria no sólo para el ámbito laboral, sino para lograr tener una mejor comunicación en cualquier tipo de entorno, ya que esta es una destreza de los buenos líderes y de las personas con escucha activa. Así que si quiere aprender a …
Los 5 consejos que necesita para hablar en público como un profesional Leer más »
En la búsqueda constante de bienestar y equilibrio en la vida, muchas personas recurren a prácticas espirituales y rituales para atraer buenas energías. Una tradición que ha perdurado a lo largo de los años es la realización de rituales en fechas específicas, y el último día del mes se presenta como una oportunidad perfecta para …
Ritual para hacer el último día del mes y atraer las buenas energías Leer más »
La sanación es un proceso psicológico en el que las personas buscan reconocer, aceptar o integrar vivencias o momentos dolorosos y traumáticos. Sentimientos cómo la ira, la tristeza, la angustia, el miedo, la desesperación y la culpabilidad, que son difíciles de procesar, hacen parte de la sanación. No importa si es niño o adulto, puede que el exceso …
¿Cómo sanar física y mentalmente? Cinco métodos para lograrlo a través del arte Leer más »
El Año Nuevo Chino 2024 comienza el 10 de Febrero y corresponde al Dragón de madera, que es el quinto animal del zodiaco chino.La simbología de nobleza, honor, poder, suerte y éxito asociada al Dragón de madera sugiere un periodo propicio para el crecimiento y la expansión, tanto a nivel personal como profesional. El elemento …
Hacer ejercicio todos los días es más importante de lo que crees. Lo que pasa es que el ejercicio no es solo para tener un cuerpo musculoso, marcado y fuerte, sino que también es bueno para tu cerebro, para tus huesos, para tu salud mental, y es uno de los factores clave de la longevidad. Es …
5 trucos para lograr hacer ejercicio todos los días Leer más »
