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El método de respiración que calma la ansiedad en 60 segundos
En momentos de estrés o ansiedad, no siempre hay tiempo para una larga sesión de meditación. Sin embargo, existe una técnica sencilla y rápida, que dura apenas un minuto, que puede restaurar la calma activando naturalmente el sistema nervioso parasimpático.…
Luna llena en octubre 2025
Ya se conoce la fecha exacta en que se podrá ver el satélite natural en su totalidad durante el décimo mes del año; ¿por qué se la llama “Luna de Cosecha”? El calendario lunar de octubre 2025 ya está disponible, por lo…
¿Es mejor trabajar de pie o sentado? Esto dicen fisioterapeutas expertos del impacto en su cuerpo
Trabajar largas horas frente a un escritorio es parte del día a día de millones de personas. Sin embargo, fisioterapeutas y otros especialistas en salud coinciden en que permanecer solo sentado o solo de pie puede generar efectos negativos en…
Revelan la manera más saludable de tomar café para aumentar la longevidad
Para la mayoría de las personas en todo el mundo, la mejor forma de comenzar el día es bebiendo una rica taza de café. A pesar de que esta bebida no se recomienda para personas que padecen de ansiedad o…
Estudios revelan que hábitos cardiosaludables benefician su cuerpo y su mente
La Asociación Americana del Corazón remarcó que la incorporación de estas rutinas permitirá la reducción en las probabilidades que un individuo tiene de fallecer a causa de una enfermedad cardiaca. El éxito de este asunto dependerá del seguimiento de una dieta…