Estas son las horas de ejercicio que los expertos recomiendan semanalmente
Tras revisar 116 ensayos clínicos, un grupo de científicos británicos analizó los efectos del ejercicio aeróbico en personas con sobrepeso u obesidad. En total, se recopilaron datos de 6.880 participantes, de los cuales el 61% eran mujeres con una edad promedio de 46 años. Según el análisis, realizar 30 minutos de ejercicio aeróbico a la …
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