El mindfulness nos ayuda a tener una atención plena de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales. Así mismo, a reconectarse con una alimentación consciente y a comprender las señales que emite el cuerpo para nuestro bienestar.
El pasado 8 de agosto estuvo la doctora Silvia Ruíz, médica psiquiatra e instructora de mindfulness y alimentación consciente, conversando sobre los beneficios para la salud de incorporar estas prácticas.
También nos acompañó Jorge Quintero, biólogo con maestría en Gestión Ambiental para el Desarrollo Sostenible, hablando sobre la incorporación de la sostenibilidad ambiental en instituciones educativas.